Melatonin jẹ homonu ti a fi pamọ nipasẹ ẹṣẹ pineal ti o ni ọpọlọpọ awọn ipa ti ibi, pẹlu iṣakoso oorun ati awọn akoko ji, antioxidant, egboogi-iredodo, ati neuroprotective.Nkan yii yoo ṣafihan ipa timelatoninati iṣẹ rẹ ninu ara eniyan ni awọn alaye.
1.regulate orun ati ji cycles
Awọn jc ipa ti melatonin ni lati fiofinsi orun ati ji cycles.It jẹ kan alagbara inducer ti o le jeki sleepiness ninu ara ati ki o ran o sun sun oorun.Studies ti han wipe melatonin le shorten awọn akoko lati sun oorun, mu orun didara, ki o si din. iṣẹlẹ ti insomnia ati awọn rudurudu oorun.
2.antioxidant ipa
Melatonin ni ipa ẹda ti o lagbara ti o le yọ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ kuro ninu ara ati daabobo awọn sẹẹli lati ibajẹ oxidative.Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ jẹ awọn nkan ipalara ti a ṣejade lakoko iṣelọpọ eniyan ti o le kọlu awọn membran sẹẹli ati DNA, ti nfa ibajẹ sẹẹli ati awọn iyipada jiini.Awọn ipa antioxidant Melatonin ṣe iranlọwọ fun idena. arun inu ọkan ati ẹjẹ, akàn ati awọn aarun neurodegenerative, laarin awọn miiran.
3.Anti-iredodo ipa
Melatonin ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o le dinku idahun iredodo ati fifun awọn aami aisan bii irora ati wiwu.Awọn iwadii ti fihan pe melatonin le ṣe idiwọ itusilẹ ti awọn olulaja iredodo, dinku kikankikan ti idahun iredodo, ati pe o ni ipa kan lori itọju ti arthritis, gout ati irora onibaje.
4.Neuroprotective ipa
Melatonin ni ipa aabo lori eto aifọkanbalẹ, eyiti o le ṣe agbega idagbasoke ati iyatọ ti awọn sẹẹli nafu ati aabo awọn ara lati ibajẹ.Awọn ẹkọ ti fihan pe melatonin le mu iṣẹ ṣiṣe neurocognitive ṣiṣẹ ati ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn aarun neurodegenerative bii arun Alzheimer.
5.Awọn iṣẹ miiran
Ni afikun si awọn ipa ti o wa loke,melatonintun ni ipa ti iṣakoso ajesara, iṣakoso iwọn otutu ara ati iṣẹ inu ọkan ati ẹjẹ. Awọn ẹkọ ti fihan pe melatonin le ṣe atunṣe iṣẹ-ṣiṣe ati iṣẹ ti awọn sẹẹli ajẹsara ati ki o mu ajesara ti ara jẹ. iduroṣinṣin ti titẹ ẹjẹ.
Ni ipari, melatonin jẹ nkan pataki bioactive ti o ni ọpọlọpọ awọn ipa lori ilera eniyan.Nipa agbọye ipa ti melatonin ati iṣẹ rẹ ninu ara eniyan, a le ni oye diẹ sii awọn ilana ti eto-ara eniyan ati ṣe idiwọ ati tọju awọn arun kan.
Akiyesi: Awọn anfani ti o pọju ati awọn ohun elo ti a gbekalẹ ninu nkan yii jẹ yo lati awọn iwe ti a tẹjade.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-01-2023