Pẹlu ilọsiwaju ilọsiwaju ti akiyesi eniyan si ilera, awọn ọran oorun ti di koko-ọrọ ti ibakcdun ti o pọ si. Igbesi aye iyara ti awujọ ode oni, pẹlu aapọn eniyan ati aibalẹ, ti yori si didara oorun ti ko dara. pẹ ati alaibamu igbesi aye isesi tun mu awọn iṣoro oorun pọ si.Melatonin, gẹgẹbi ọja igbega oorun ti o wọpọ, n fa akiyesi siwaju ati siwaju sii.Bawo nimelatonindara orun? Nkan yii yoo ṣawari ilana iṣe ti melatonin ati ibatan laarin awọn iṣoro oorun ati melatonin lati awọn aaye meji.
1, Ilana ti iṣe ti melatonin
Melatonin ni a homonu ti o le fiofinsi awọn ara ile ti ibi aago, ko nikan nyo orun didara, sugbon tun regulating awọn ara ile ma eto ati ẹda agbara.The yomijade ti melatonin posi pẹlu òkunkun ati ki o ma duro lẹhin owurọ.Nitorina, melatonin ti wa ni mọ bi awọn"ti o dara ju" oogun ti a ṣelọpọ nipa ti ara ni ọjọ wa”.
Melatonin, gẹgẹbi nkan adayeba, ko le ṣe igbelaruge oorun nikan ṣugbọn tun mu aibalẹ ati ibanujẹ dinku.Fun awọn ti o ti ni iriri titẹ giga ati ibanujẹ fun igba pipẹ, melatonin le ṣe iranlọwọ fun wọn lati sun oorun ni irọrun ati ki o ṣetọju didara oorun ni alẹ. Ni akoko kanna, aabo ti melatonin ti o dabi ẹnipe adayeba tun ti ni idaniloju to peye.Iwadi ti fihan pe awọn iwọn lilo oriṣiriṣi ti melatonin ni igbesi aye idaji kukuru ninu ara eniyan, ko kojọpọ ninu ara, ati pe ko ṣe agbejade ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ. .Nitorina, lilo melatonin jẹ ailewu ti o ni ibatan ati rọrun lati ṣe iwọn ọna ilana.
2, Ajọpọ laarin awọn iṣoro oorun ati melatonin
Awọn iṣoro oorun jẹ arun ti o wọpọ ni awujọ ode oni.Gẹgẹbi awọn alaye iṣiro, ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn iṣoro oorun, pẹlu iṣoro sisun ni alẹ ati insomnia ti o tẹsiwaju jẹ awọn aami aisan meji ti o wọpọ julọ. ajesara ati disrupting dọgbadọgba ti awọn eniyan ayika.Nitorina, awọn isoro ti insufficient orun ni kiakia nilo lati wa ni koju.
Melatonin,gẹgẹ bi ọna ti o wọpọ, ti a ti lo ni lilo pupọ ni ilana ti lohun awọn iṣoro oorun.Ni opo, melatonin le ṣe atunṣe aago ti ibi ti ara, ti o mu ki oorun ti o dara ati ki o mu akoko sisun jinlẹ ni pataki. Ni akoko kanna, melatonin tun ṣe igbelaruge ilọsiwaju ti Didara oorun ti ara ẹni, idinku insomnia ati lasan ti ijidide ni kutukutu.Fun awọn iṣoro oorun ti o ṣẹlẹ nipasẹ titẹ iṣẹ ati awọn ọran ẹdun, melatonin le ṣe ipa itunu ni iyọrisi iriri oorun ti o dara julọ.
Lakotan: Awọn ọran oorun ti jẹ koko-ọrọ ti ibakcdun lati igba atijọ titi di isisiyi, ati melatonin, gẹgẹbi ọna ti o ni anfani nipa ti ara, ti jẹ akiyesi pupọ ati igbega. Melatonin ko le mu awọn iṣoro oorun dara nikan, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣakoso ipo ẹdun wọn mu eto ajẹsara wọn pọ si, eyiti o ni ipa rere lori ilera eniyan.
Alaye: Agbara ti o pọju ati awọn ohun elo ti a mẹnuba ninu nkan yii jẹ gbogbo lati awọn iwe ti o wa ni gbangba.
Kika ti o gbooro sii: Yunnan Hande Biotechnology ṣe agbejade didara-gigamelatoninraw materials.If you need to purchase melatonin raw things,jowo lero free lati kan si wa ni 18187887160.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹrin Ọjọ 18-2023