Kini melatonin?Melatoninti wa ni a adayeba homonu secreted nipasẹ awọn pituitary ẹṣẹ, tun mo bi orun homonu.It kopa ninu iṣakoso ti awọn ti ibi aago, nse orun ati ki o din wahala, nigba ti o tun ti ndun a significant ipa ni kíkọjú ìjà arun ati idilọwọ ti ogbo.This article yoo pese a ifihan alaye si awọn ipa ti ibi ti melatonin.Jẹ ki a wo papọ ni isalẹ.
Awọn ipa ti ibi timelatonin:
1.Regulating biological rhythms:Melatonin is closely related to light. Nigba ọjọ, melatonin awọn ipele ninu awọn eniyan ara wa ni jo kekere; Ni alẹ, awọn yomijade ti melatonin nipasẹ awọn pituitary ẹṣẹ posi, nfa awọn ara lati lero drowsy ati ki o ran eniyan tẹ sinu. ipo oorun ti o jinlẹ.Nipa ṣiṣe ilana ipa ti ina eniyan lori oorun ati jiji, melatonin jẹ anfani fun iduroṣinṣin ti awọn rhythms ti ibi ati pe o le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣetọju ipo ọpọlọ ti o dara ati ilera ti ara.
2.Protection ti awọn aifọkanbalẹ eto:Melatonin le ni kan awọn ìyí ti antioxidant ipa ninu awọn ara, eyi ti o iranlọwọ lati ko free awọn ti ipilẹṣẹ ninu awọn ara. ipa ninu koju ọpọlọpọ awọn arun eto aifọkanbalẹ ati idilọwọ arun Alzheimer.
3.Imudara didara oorun: iye melatonin ninu oorun eniyan ni ibatan pẹkipẹki si didara oorun, nitorinaa a maa n lo melatonin lati tọju insomnia ati ṣatunṣe awọn aati aisun jet. ,ati idinku nọmba awọn ijidide ni alẹ.
4.Imudara ajesara:Melatonintun ni ipa ilana ilana ajẹsara kan.Melatonin le ṣe ilana yomijade ati iṣẹ ṣiṣe ti awọn sẹẹli ajẹsara ninu ara eniyan, ṣe igbega igbega ti awọn sẹẹli ajẹsara ati iṣelọpọ awọn ọlọjẹ, nitorinaa imudarasi agbara ajẹsara ti ara.
Ni soki,melatoninO ṣe ipa pataki ninu ẹkọ ẹkọ-ara eniyan ati ilera.O ṣe ipa ti ko ni iyipada ninu mimu ilera ilera ti ara ati igbesi aye ti o dara julọ nipasẹ ṣiṣe iṣakoso imọlẹ, imudarasi oorun, idaabobo eto aifọkanbalẹ, ati imudara ajesara. awujọ, afikun melatonin ni deede le ṣe iranlọwọ fun eniyan ni ibamu daradara si igbesi aye.
Alaye: Agbara ti o pọju ati awọn ohun elo ti a mẹnuba ninu nkan yii jẹ gbogbo lati awọn iwe ti o wa ni gbangba.
Akoko ifiweranṣẹ: May-05-2023